2023.12.26. 20:50
Itt van 4 trükk másnaposság ellen
Ilyenkor decemberben gyakoribbak az iszogatós esték.
Forrás: Shutterstock
Fotó: Nomad_Soul
1. Hidratáljunk
Az alkoholról köztudott, hogy dehidratálja szervezetünket, ezért nagyon fontos a regeneráció szempontjából, hogy fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot. Már egyből ébredés után kortyoljunk el 1-2 pohár vizet.
2. Együnk könnyű és tápláló ételt
Legjobb, ha kerüljük a nehéz, zsíros ennivalókat és helyettük gyümölcsöt, zöldséget vagy fehérjében gazdag ételeket választunk. Vércukorszintünk ezáltal nem fog ingadozni és testünk megfelelő energiához jut.
3. Regenerálódjunk
Adjunk elegendő időt magunknak, aludjunk, amennyit csak tehetjük. A legtökéletesebb, ha egy csendes, sötét helyen pihenünk, ahol újra erőre kaphatunk.
4. Igyunk gyógynövényes teát, szedjünk vitamint
A kamilla- vagy mentatea hozzájárulhat a gyomorpanaszok és a fejfájás enyhítéséhez. Emellett a vitaminpótlás nagyon fontos, amely segít energiaszintünk helyreállításában- írja a tenyek.hu.
Bulvár-celeb
- Van 1,5 milliója kutyára? Íme, 5 a világ legdrágább ebei közül
- Megáll az ész! Ezeket a különös fákat nem közelítheti meg akárki
- Senki többet? 1,6 milliárdért vitték el Schumacher óráit egy árverésen
- Brutál dögös fotóval jelentkezett Bódi Sylvi, rég láttuk ilyen kevés ruhában
- Nem tagadja Berki Mazsi: ezeket csináltatta meg az arcán