A fürdőzés akár életveszélyes is lehet!

BN-összeállítás

A Körösök Katasztrófavédelmi Felügyelőség (ISU) közleményt adott ki arról, hogy mire érdemes figyelni. Kiemelten fontos, hogy csakis a kijelölt helyeken fürdőzzenek, ússzanak. Ne hagyják gyermekeiket felügyelet nélkül a vízben vagy a víz közelében, otthoni medencék használata esetén sem. Amennyiben túl sokáig voltak napon, ne menjenek azonnal hideg vízben, várják meg, amíg kicsit lehűl a bőr felszíne. Ne ugorjanak a vízbe magasabb helyekről, építményekről. A mentőmellény használata kifejezetten fontos gyermekek körében. Értessék megy gyermekeikkel, hogy a nem kijelölt helyeken való fürdőzés életveszélyes is lehet, mint például a telegdi gátnál, a mezőbaji gyűjtőcsatornánál, a Sebes-Körös vagy a Fekete-Körös vizében, a szentjánosi tónál stb. Amennyiben észlelik, hogy valaki bajban lehet, próbálják kimenteni és segítséget hívni.

Hasznos tanácsok kánikula idejére

Kerüljék a sétát, illetve a kinti fizikai tevékenységet 11–18 óra között, igyekezzenek minél több időt árnyékos helyen tölteni, a sétákat a reggeli és esti órákra időzítsék. Amennyiben mégis szükséges kimenniük, próbáljanak meg árnyékos részen járni. Viseljenek kalapot, napszemüveget, illetve világos színű, vékony, kényelmes ruhákat, lehetőleg lenvászon vagy pamut anyagból. Kerüljék a műszálas ruhák viselését. Legyen önöknél egy palack víz.
Fogyasszanak naponta minimum két liter folyadékot (vizet, ásványvizet, gyümölcs- vagy zöldséglevet). Ne várják meg, míg a szomjúság érzete jelentkezik, kánikula időszakában ajánlott 15–20 percenként egy pohár vizet inni. Ne fogyasszanak túlságosan hideg vizet, mivel az azelőtt kiürül a szervezetből, hogy hidratálna. Ajánlott ebben az időszakban menta-, bodza-, kamilla-, orbáncfű- vagy csalánteát inni, ezek legyenek szoba-hőmérsékletűek, enyhén édesítettek. Válasszanak könnyed ételeket – sovány húsokat, tejtermékeket, gabonaféléket, illetve minél több zöldséget és gyümölcsöt, amelyek szintén hidratálják a szervezetet. Kerüljék vagy legalább korlátozzák a zsíros, illetve a túl édes ételek fogyasztását.
Kerüljék az alkoholfogyasztást, beleértve a sört és a bort is, mivel ezek hozzájárulnak a szervezet kiszáradásához, illetve csökkentik a szervezet hőséggel szembeni ellenálló képességét. Szintén kerüljék a magas koffeintartalmú italok (kávé, tea, üdítők), illetve a túl magas cukortartalmú üdítőitalok fogyasztását, mivel ezek vizelethajtók.