ERDON » ERDON Eletmód

Ülőmunkások: kelj fel és járj!

kinczel — Tue, 17 Jan 2012 12:47:17 +0000

Átlagosan 5 óra 41 percet ücsörögnek munkanaponta az irodai alkalmazottak – állítják egy brit tanulmány szerzői. Ezer főre kiterjedő felmérésük során jutottak az eredményre, továbbá arra, hogy aki hajlamos a munkahelyén a folyamatos ülésre és még pár méterre ülő kollégáinak is inkább e-mailt küld, semmint feláll és odamegy hozzájuk, az otthon is többet ücsörög, ebből következőn jobban hízik.

A Loughborough-i Egyetem pszichológusai szerint az emberek manapság már csaknem annyi időt töltenek ücsörgéssel, mint amennyit ágyban – alvással. „Egyszerűen elfelejtenek felállni. Rá kellene döbbenünk, hogy mennyit ülünk” – mondta Myanna Duncan, a tanulmány egyik szerzője, aki az e-mailezés helyett a sokkal „emberibb” szemtől-szemben beszélgetésre buzdít. „Az embereknek nem kell pszichológus, hogy megmondja nekik: kelj fel és járj! De ha maguktól ez nem jut eszükbe, akkor írják cetlire és ragasszák a számítógépük képernyője mellé” – idézte Duncant a BBC brit sajtóorgánum.

Veszélyes az alkohol

csukla — Thu, 29 Dec 2011 14:31:31 +0000

Mivel karácsony táján viszonylag sokan kerültek kórházba túlzott alkoholfogyasztás miatt, a Bihar megyei Közegészségügyi Hatóság (DSP) az ezzel kapcsolatos veszélyekre hívja fel a figyelmet.

E szerint a következő helyzetben van szó alkohollal történő visszaélésről: ha nem jól választjuk meg a helyet és az alkalmat (pl. a munkahelyünkön, amikor vezetnünk kell stb.); amikor lerészegedésig iszunk; amikor bánatunkban iszunk; amikor rendszeresen fogyasztunk számottevő mennyiséget.

A részegségnek egy sor fizikai és pszichikai megnyilvánulása van. Néhány ezek közül: változik a kedélyállapot – jókedvtől az aggresszivitásig; megszűnnek a gátlások, s ez átcsaphat „bunkó” viselkedésbe; lelassul a gondolkodás, miközben az érintett kreatívnak érezheti magát; nehézkessé válik a beszéd, mozgáskoordinációs zavarok lépnek fel; megnő a pulzusszám, a szervezet hőszabályozása romlik, a súlyos esetek eszméletvesztéssel járhatnak.

A DSP azt tanácsolja: módjával fogyasszunk alkoholt, lehetőleg evés után, vagy közvetlenül evés előtt; a részegség első jeleinél hagyjuk abba az ivást; ne kínáljuk alkohollal a kiskorúakat; súlyos részegség esetén hívjuk ki a mentőket.

Az iskolai eredményekre is kihat

kinczel — Mon, 07 Nov 2011 08:23:25 +0000

Sok diák nem tudja a saját érzelmeit szavakba önteni, gondot okoz számukra a szövegszerkesztés, találják a jelzőket, hasonlatokat, nem tudnak szemléletesen beszélni, írni. Mindez többek között arra vezethető vissza, hogy a szülők nem olvasnak eleget csemetéiknek.

Azok a gyerekek, akiknek rendszeresen olvasnak mesét, hosszú távon profitálnak ebből, méghozzá annál nagyobb mértékben, minél többet olvastak nekik – derül ki egy német felmérésből, amely szerint nemcsak a szociális készségek és az iskolai eredmények fejlődnek, hanem a kreativitás és a mozgás is.

Gál Gyöngyi magyar szakos tanfelügyelő elmondta, nyilvánvaló, hogy egy olyan gyerek, akinek kisebb korában rendszeresen olvastak a szülei, később is nagyobb érdeklődést mutat a könyvek iránt. A diákok egy részének gondot okoz az olvasott szövegek megértése, ezért a magyartanárok számára segítség lehet, ha más szakon tanító tanárok — például matematika, biológia — is hangsúlyt fektetnének a szövegértésre, magyarázta a szaktanfelügyelő, hozzátéve, hogy a magyar nem csak tantárgy, művészet is. A tanárok nem csak tanítanak, nevelnek is. Észrevétele szerint a diákok nem találják a jelzőket, hasonlatokat, nem tudnak képletesen, szemléletesen beszélni/írni. A saját érzelmeiket nem tudják szavakba önteni, ami miatt egyre több a konfliktus úgy a diák–diák, mint a tanár–diák között. Egy hivatalos nyelven fogalmazott szöveget nem igazán értenek, ha viszont nekik kell megírniuk például egy 10–15 mondatos szöveget, akkor nem boldogulnak vele. Nem tudnak mondatokat alkotni, a mondatokból összefüggő szöveget írni, szöveget szerkeszteni. Ennek oka többek között az, hogy nincs megfelelő szókincsük, valamint az, hogy megváltozott a kommunikáció. Az embereknek kevés ideje van arra, hogy beszélgessenek egymással, és olyankor is félszavakkal, gesztusokkal kommunikálnak, vagy beérik akár egy ikonnal is — magyarázta Gál.

Nevelésre nem jut idő

A szaktanfelügyelő szerint egy másik probléma az, hogy a diák elolvassa ugyan a feladatot, ám a követelményeket nem tudja teljes egészében teljesíteni, aminek az oka lehet az is, hogy nem volt elég világosan megfogalmazva a kérdés, vagy a tanuló nem ismeri fel annak a feladattípusnak a megoldási lehetőségét. A nevelés rovására megy ugyanakkor az is, hogy egyre több esetben attól félnek a magyartanárok, hogy nem teljesítik a tantervet és nem adnak le minden leckét, nem tanítanak meg mindent, ahogy az elő van írva. Annyi morális, érzelmi értéket közvetítő része lehet egy irodalmi műnek, ami fölött sokszor elsiklanak az oktatók, mert nem jut rá idő, mert az irodalomelméleti részeket gyakorolják a gyermekekkel, pedig a tanterv megfogalmazza, hogy a magyartanárok nevelnek is, és értékekre kell felhívják növendékeik figyelmét. Mindez egyelőre kevésbé valósul meg, ismerte el Gál, aki szerint jó lenne az olvasás irányába fordítani a diákok figyelmét, hiszen ha megtetszik nekik egy, az órán olvasott novella vagy vers, akkor esetleg más művet is el fognak olvasni.

Összegzésképpen Gál elmondta, össze kell fognia az iskoláknak a szülőkkel, mert az első 7 év a modern ember életútját is meghatározza. Ezt a célt szolgálja egyébként a tanügyminiszter új kezdeményezése is, hogy a szülőket „becsalja” az iskolába és ott mutassa be a gyermek eredményeit, és ily módon szorosabbá váljon az együttműködés a tanintézmények és családok között.

Mindenszentek és halottak napja

kinczel — Mon, 31 Oct 2011 07:47:00 +0000

Az egymás utáni napokon ünnepelt mindenszentek és halottak napja közül az utóbbi dominál, bár sok ember számára összemosódik a két jeles nap fogalma. Mit ünnepelünk mindenszentek napján és miért pont november másodikán emlékezünk elhunyt szeretteinkre?

A cikk a csaladivilag.hu oldalon folytatódik…

A tökmag tárolása régen és most

csukla — Tue, 25 Oct 2011 05:54:03 +0000

Mivel sok tökmag van egy tökben, általában nem tudjuk felhasználni azonnal, így tárolni kell, ha nem szeretnénk pazarolni. Nézzük, hogy hogyan oldották ezt meg régen, és hogy mit tehetünk mi.

Folytatás az edenkert.hu oldalon…

Honnan tudod, hogy megromlott a kozmetikumod?

csukla — Tue, 25 Oct 2011 05:50:02 +0000

Az első állásinterjún használt rúzs, a Tőle kapott parfüm, az első randira vásárolt szempillaspirál. Mind megtartjuk őket, mert hozzánk nőttek, életünk egy-egy fontos pillanatára emlékeztetnek. De vajon okos dolog tartogatni őket különleges alkalmakra?

Folytatás a mayra.hu oldalon…

Tökfaragás lépésről-lépésre

csukla — Tue, 25 Oct 2011 05:42:08 +0000

Itt az ideje beszerezni az idei töklámpásnak valót, de hogyan lehet belőle jópofa tökfejet faragni? Most kiderül!

Folytatás a csaladvilag.hu oldalon…

A legjobb kutyanevek, amikre a kutya biztosan hallgatni fog

csukla — Tue, 25 Oct 2011 05:39:14 +0000

Amikor ellátogatunk a kennelbe, hogy kiválasszuk az eladó kutyák közül azt a kutyakölyköt, aki legjobb barátunk lesz hosszú éveken át, nincs könnyű dolgunk, hiszen az egyik guruló …

Folytatás a haziallat.hu oldalon…

Töltött fekete retek

kinczel — Mon, 24 Oct 2011 10:10:33 +0000

Böjtölők és diétázók számára is különleges fogásnak ígérkezik a töltött fekete retek, hiszen húst nem tartalmaz, és csak egészséges hozzávalókból készül.

A cikk az otletkonyha.hu oldalon folytatódik…

Egy csodaszép cserje: csarab

csukla — Mon, 24 Oct 2011 05:59:24 +0000

Ismerjük meg a csarabot (vagy hangát)! (Calluna vulgaris, Erika) Mivel a virágkötészetben gyakran és szívesen használják, szinte mindenki látta már, ha másként nem, hát szárított virágként, csokorban.

Folytatás az edenkert.hu oldalon…

A galagonya gyógyhatásai

csukla — Sun, 23 Oct 2011 10:02:07 +0000

“A legjobb eredményt adó növényi szívszer a galagonya”. Ezt írja Dr. Oláh Andor “A természet patikája” c. könyvében. Ismerteti továbbá a galagonya hatóanyagainak a szívműködést kedvezően befolyásoló hatásait: javítja a szív koszorús ereiben a véráramlást, véd az angina pectoris (szívgörcs, szívnyomás) ellen.

Folytatás az edenkert.hu oldalon…

Kreatív lakásdekoráció ötletek őszre

csukla — Sun, 23 Oct 2011 09:59:07 +0000

Attól még ne csüggedj el, hogy egy időre tovatűnt a napsütés az egyre rövidebb délutánok mellől, találd meg az őszi hónapokban is a szépet! Ha pedig ennek megfelelően jársz el, öltöztesd fel lakásodat is őszi színekbe!

Folytatás a mayra.hu oldalon…

Miért veszélyesek a villámdiéták?

csukla — Sun, 23 Oct 2011 09:57:43 +0000

Épp azon gondolkozol, hogyan fogyhatnál gyorsan és sokat? Akkor valószínűleg egy villámdiétát néztél ki magadnak. De tudod, hogy milyen veszélyeket rejt magában az ilyenfajta gyors fogyás?

Folytatás a mayra.hu oldalon…

Csodaszerek a konyhából

csukla — Sun, 23 Oct 2011 09:46:22 +0000

A tojás, a citromlé, az olívaolaj és a petrezselyem nem csak a salátákhoz használható fel, hanem kozmetikai szerek helyett is. Olvasd el alábbi cikkünket és válaszd ki a számodra leginkább megfelelő otthoni szépségápoláshoz szükséges alapanyagot.

Folytatás at alompar.hu oldalon…

Beszédek a próbavacsorán

csukla — Sun, 23 Oct 2011 09:44:59 +0000

Az esküvői főpróba elengedhetetlen. Az esküvőn a feszültség miatt történhetnek olyan hibák, amiket meg lehetett volna előzni egy próbával. Abban szeretnénk a segítségedre lenni, hogy a próbavacsora is szép emlék legyen.

Folytatás az alompar.hu oldalon…

Rövid menyasszonyi frizurák

csukla — Sun, 23 Oct 2011 09:43:17 +0000

Az emberek különböző dolgot értenek a rövid haj alatt. Akárhogy is határoznánk meg, vannak frizurák, melyeket a hosszú hajú nők elkészíthetnek maguknak, de azok akiknek vállig érőnél rövidebb hajuk van, csakis hajkiegészítéssel érhetik el a kívánt hosszúságot. Ennek ellenére, sok gyönyörű esküvői frizura létezik a rövid hajú menyasszonyok számára is.

Folytatás az alompar.hu oldalon…

Hogyan írjunk köszönőlevelet?

csukla — Sun, 23 Oct 2011 09:41:49 +0000

Egy köszönőlevél megszerkesztése ijesztő feladatnak tűnik, főleg abban az esetben, ha az esküvői ajándékokat kell megköszönni velük. Mennyire legyenek terjedelmesek?

Folytatás az alompar.hu oldalon…

Egyedi esküvői fogadás és ceremónia

csukla — Sun, 23 Oct 2011 09:40:21 +0000

Lehet tökéletesen megszervezted az esküvőd minden részletét, de hogy mennyire lesz sikeres és igazán emlékezetes az javarészt a fogadás és a ceremónia helyszínétől függ.

Folytatás az alompar.hu oldalon…

Milyen legyen a menyasszonyi csokor?

csukla — Sun, 23 Oct 2011 09:38:20 +0000

A menyasszonyi virágcsokor színének kiválasztása bizony nem egy könnyű feladat. Számtalan színű virágot használhatunk fel az esküvői csokor elkészítéséhez: lehetnek fehérek, rózsaszínűek, lilák, pirosak, sárgák, narancssárgák, akár kék színűek is, a szezontól függetlenül.

Folytatás az alompar.hu oldalon…

Hogyan válaszd ki a megfelelő estélyi ruhát?

csukla — Sun, 23 Oct 2011 09:36:52 +0000

A stílus, a színek, a hosszúság és a szabásvonal mind olyan elemek, amelyek megkülönböztetik egymástól a báli és estélyi ruhákat. Kétségtelenül nagyon fontos, hogy olyan ruhát viselj, amely karcsúsít. De lehet, hogy még fontosabb, hogy olyan alkalmi ruhát válassz, amely illik az adott alkalomhoz.

Folytatás az alompar.hu oldalon…

Melyik a hozzánk illő kutyafajta?

csukla — Sat, 22 Oct 2011 09:26:31 +0000

Egy atletikus alkatú gazdának, aki szívesen kocog kutyájával, aktív kutyafajta ideális. Ilyen a foxterrier vagy a weimari vizsla. Ha kevésbé lelkesedünk a sportokért, akkor a spániel vagy a retriever a jó választás.

Folytatás a haziallat.hu oldalon…

A tennessee ájulós kecske

csukla — Sat, 22 Oct 2011 09:20:41 +0000

A kecskefajta neve sokat elárul fő nevezetességéről. A Tennessee ájulós kecskét nevezik Tennessee húskecskének, Texasi falábúnak, merevkecskének vagy riadós kecskének.

Folytatás a haziallat.hu oldalon…

Kutyák elfoglalt embereknek

csukla — Sat, 22 Oct 2011 09:17:22 +0000

Sokan zsúfolt életmódjukra hivatkozva nem tartanak kutyát, ami alapvetően helyes, de nem árt tudni, hogy nem minden kutya igényli az állandó szórakoztatást.

Folytatás a haziallat.hu oldalon…

A világ legjobb macskafotói

csukla — Sat, 22 Oct 2011 09:14:35 +0000

A háziállat.hu postaládájában landoltak a világ legjobb macskafotói. Van minden: medvekergető macska, orángutános-barátkozós, és persze vizes macska is…

Folytatás a haziallat.hu oldalon…

Garfield már 31 éve lustálkodik

csukla — Sat, 22 Oct 2011 09:08:58 +0000

Garfield pár képből álló képregények címe, mely 1978. június 19-én látta meg a napvilágot Jim Davis tollából. A történetek címszereplője Garfield, egy lusta, kövér macska és gazdája, Jon. Garfield imádja a lasagnát és a kávét, utálja a fogyókúrát, a postásokat – letépi a nadrágjukat – és a hétfőket. Csütörtököt mi nem akarunk mondani, ezért kedden meséljük el a történetét…

Folytatás a haziallat.hu oldalon…