Egészség-tipp: spenóttal a fáradtság ellen

Egészség-tipp: spenóttal a fáradtság ellen
Leginkább főzve fogyasztjuk ezt az üde zöld, jellegzetes ízű zöldséget, pedig akkor tesszük a legjobbat, ha nyersen, kúraszerűen esszük. Frissülj fel spenóttal te is!

Tudtad, hogy a spenót akkor a legértékesebb gyógyítónk, ha nyersen fogyasztjuk? Nyersen ugyanis benne maradnak mindazon hatóanyagok, amik hatnak egészségünkre. A főzés, sütés során keletkező hő hatására a benne lévő B-vitamin megsemmisül, eközben pedig a szervezetünk számára kársos oxálsav felszabadul és lerakódhat a szervezetünkben.
Mi van benne?
szelén: elősegíti a vitaminok védő tevékenységét
A-vitamin: gyógyítja a gyulladásokat
K-vitamin: serkenti a veseműködést
E-vitamin: elősegíti a jótékony A-vitamin felszívódását
B-vitamin: segíti az elfogyasztott táplálék felszívódását, a zsírok, szénhidrátok megemésztését
folsav: speciális idegnyugtató hatással bír
Zöld koktél az egészségért és szépségért
A kúraszerűen fogyasztott spenót-koktél segíthet a krónikus fáradtság leküzdésében. A fáradtság ellen a zöld levelekben lévő vas veszi fel a harcot. Ugyanilyen hatékonyan alkalmazható vérnyomáscsökkentésre és -növelésre is.
Hozzávalók:
1 csokor petrezselyem
egy marék spenótlevél
3 sárgarépa
1 alma
A hozzávalókat gyümölcscentrifugában vagy zöldségprésen préseld, frissen fogyaszd!



0Hozzászólás

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann. Kommentare von registrierten Usern werden sofort freigeschaltet - hier registrieren!

Még 1000 karakter